如何应对爱上已婚男人想分手又舍不得的烦恼（以爱上已婚男人为背景）

我们会爱上不该爱的人，爱情是世界上最美好的感情之一，但有时候，比如已婚男人。我们可能会想要分手，当我们认识到这个错误时。不愿意放手，因为我们又舍不得他、但是，这种想法往往不容易实现。该怎么办呢？我们来一起探讨，下面。

1.分手和放手的区别

但现在要结束关系、分手是指两个人原本在一起；不再追求，而放手是指你自己选择放开一段关系。而放手则是你的决定，分手是你的选择。

2.问问自己为什么舍不得

首先需要问问自己，当你想分手又舍不得时，为什么你舍不得他。是因为你还爱他吗？还是因为你害怕孤单？了解自己的真实情感才能更好地应对。

3.了解已婚男人的真实情况

那么你需要了解他的真实情况，如果你爱上了已婚男人。他的婚姻是否幸福？他是否真心喜欢你？你才能做出正确的决定，只有明白这些。

4.和他谈一谈

那么你需要和他谈一谈，如果你决定分手。让他了解你的想法，告诉他你的决定。他会尊重你的决定，如果他真心爱你。

5.改变自己的生活

分手后，你需要改变自己的生活方式。让自己忙起来，多和朋友相处，多参加活动，比如。让自己更快地走出来，这样可以减少对他的思念。

6.不要再联系

分手后，不要再联系他。也要慢慢地淡忘，即使你舍不得。让自己没有时间去想他，每天给自己制定计划，多做一些事情。

7.寻求帮助

可以寻求专业帮助，如果你真的走不出来。找心理医生聊聊，或者参加一些心理辅导班、比如。

8.善待自己

都要善待自己、无论发生什么事情。多给自己一些关爱和温暖。或者买一些漂亮的衣服，做一些自己喜欢的事情，和朋友去旅行，比如。

9.放下包袱

有时候，是因为我们心中有太多的包袱、我们舍不得已婚男人。也许是因为自己害怕孤独，也许是因为自己曾经受到过伤害。才能更好地前行、放下这些包袱。

10.不要再犯同样的错误

那么以后一定要慎重，如果你曾经爱上过已婚男人。否则会让自己更加痛苦，不要再犯同样的错误。

11.做好自己的本职工作

分手后，你需要做好自己的本职工作。不要因为感情而影响工作表现。才能走得更远，只有做好自己的本职工作。

12.不要把所有责任归咎于他

不要把所有责任都归咎于他，如果你想分手。也许是因为你们的想法不一致，也许这是两个人共同的问题。不要把所有责任都推给他。

13.找到自己的生活重心

分手后，你需要找到自己的生活重心。朋友联系、比如，学习新的技能，或者多与家人，参加社交活动。才能让自己更加快乐，找到生活重心。

14.给自己时间

走出一段感情需要时间。给自己足够的时间去平复内心的情感，不要急于求成。不要因为别人而感到压力，每个人的恢复周期不同。

15.

爱上已婚男人想分手又舍不得是很痛苦的一件事情。只要你坚持走下去，过上更加幸福的生活、但是，你一定会遇到更好的人。分手是一种选择，记住、而放手则是一种决定。