用内疚感逐步挽回出轨的老公（重建信任的有效方法）

许多女性在面对老公出轨时都感到无助和绝望，出轨是夫妻关系中的一种严重背叛。也许能够挽救婚姻、若能用正确的方法处理，然而。本文将为大家介绍一种利用老公内心的愧疚感来逐步挽回的方法。

认清事实，接受现实

认清事实，第一件事就是要冷静下来、接受现实、当你发现老公出轨时。不要急于离婚或是用极端的方式来惩罚老公，不要走极端。

沟通解决问题

可以和老公好好沟通一下、当你冷静下来后、了解他出轨的原因。也许是他个人的原因、也许是你们之间存在的问题导致的。才能够想办法解决，只有了解了问题所在。

感受老公的内疚感

要让老公知道你因他出轨而受到的伤害、让他感受到你的痛苦和悲伤、在沟通中。老公内心的愧疚感也许会逐渐产生，这时候。

给予鼓励和支持

愧疚感产生后，当老公感受到自己的错，需要给予他鼓励和支持。可以变得更好，告诉他你相信他可以改变。

制定计划，改善婚姻

要制定一个改善婚姻的计划，在和老公沟通中。也包括如何重建信任等问题，这个计划应该包括你们两个人需要改变的方面。

不要过度追究过去

不要过度追究老公过去的错误，在制定计划时。就不要再去伤害他了，如果老公已经表现出内疚和改变的态度。过多地追究过去只会让两个人的关系更加紧张。

相信老公能够改变

要相信他能够改变，在和老公制定计划后。才能够让他更有动力去改变，只有相信他。

着手行动，持之以恒

真正的行动才是最重要的，制定计划只是一个开始。一步一步地实现计划中的目标，要持之以恒。

多留意老公的变化

要多留意老公的变化、在行动过程中。让他更有动力继续前行、当他逐渐变得更好时，要及时给予肯定和赞扬。

不要过于苛求

不要过于苛求老公、在改善婚姻的过程中。给予他足够的支持和理解，要理解他的难处。

多参与老公的生活

你需要和老公更多地互动和交流、为了重建信任。增加彼此之间的了解和信任，散步等，看电影、可以和他一起做饭。

坚持原则

但是也要坚持自己的原则、维护自己的尊严和利益，虽然在重建婚姻的过程中需要理解和包容。

耐心等待结果

需要耐心等待结果，重建婚姻需要时间。不要因为一时的进展或者挫折而放弃。

适当寻求帮助

可以适当寻求帮助，如果你觉得自己无法解决婚姻问题。可以找心理医生或者律师等专业人士帮助你。

多留意老公的变化，需要认清事实，用内疚感逐步挽回出轨的老公、感受老公的内疚感，着手行动，耐心等待结果，多参与老公的生活、给予鼓励和支持、坚持原则，相信老公能够改变、不要过于苛求、制定计划、不要过度追究过去、沟通解决问题，适当寻求帮助。只有坚持下去才有可能实现挽救婚姻的目标，重建婚姻需要时间和耐心。