被分手后如何有效挽留？情感专家的建议是什么？

分手是一件很痛苦的事情，尤其是当你还深爱着对方，但却不被对方所爱的时候。这时候，很多人会选择放弃、自暴自弃，但是还有一部分人则会寻找各种方法去挽回自己的爱情。下面，我们将会介绍一些情感挽回的秘籍，帮助那些心怀爱意的人能够重新获得自己的幸福。

做好心理准备

在开始挽救之前，先要做好心理准备，明确自己想要的结果以及对方是否愿意给你这个机会。不要把自己的幸福寄托在对方身上，而是要有独立自主的生活态度，这样才能更好地吸引对方的目光。

冷静思考

分手后，不要急于采取行动，而是要冷静思考，找出问题所在，并提出相应的解决方案。只有在问题得到有效解决后，才能够重新开始你的爱情生活。

保持联系

分手后，适当的保持联系，能够让你更好地掌握对方的想法和情感变化。但要注意不要频繁地联系对方，以免造成对方的反感。

积极改变自己

对于分手原因，要积极改变自己，提高自身的素质和魅力。例如：学习新知识、锻炼身体、美容美发等都可以提高自身魅力。

送上礼物

适当地送上一份小礼物，能够表达你的关心和爱意。但要注意礼物不要太过昂贵，以免让对方误解。

找到共同点

找到你和对方之间的共同点，能够增加你们之间的默契和话题。例如：共同喜欢的电影、音乐、运动等。

寻求朋友帮助

寻求朋友的帮助，能够让你更好地了解对方的想法和情感变化。但要注意不要让朋友误解你的目的，否则会产生反效果。

表现出自信

在挽回对方时，要表现出自信和坚定的态度。这样才能让对方看到你的诚意和决心。

反思过去

反思过去的错误，找出问题所在，并提出相应的解决方案。只有在问题得到有效解决后，才能够重新开始你的爱情生活。

多交朋友

多交一些朋友，能够增加你的社交圈子和人脉资源。这样能够让你更好地了解对方的想法和情感变化。

借助网络工具

利用网络工具，例如：微信、QQ、微博等，可以更好地保持联系，以及表达你的关心和爱意。

主动邀约

适当地主动邀约对方，例如：看电影、吃饭等，能够增加你们之间的互动和默契。

重建信任

重建信任是挽回爱情的关键，要通过自己的努力和表现，让对方重新信任你。

不要搞暧昧

在挽回对方的过程中，不要搞暧昧，以免让对方误解你的真实意图。

挽回爱情是一件困难而又复杂的事情，需要花费大量的时间和精力。但只要你有坚定的信念和决心，相信你一定能够取得成功。