发现老公外遇心不在了还能挽回吗？如何重建信任和关系？

婚姻是两个人的事，但出轨却常常让人产生绝望和孤独感，同时也打击着婚姻的根基。但是，如果您发现了老公的外遇，不要轻言放弃，通过正确的方法和态度去面对问题，或许还能有希望重新挽回婚姻。

1.了解自己内心真正的想法

首先需要冷静分析自己内心的想法，要问问自己真正想要的是什么，是否还爱老公，是否还愿意和他一起走下去。

2.不要试图复仇

不要以复仇的心态去面对问题，伤害是相互的，而复仇只会让问题变得更加复杂。要理性地去面对问题，想办法解决矛盾。

3.寻求帮助

在处理这种问题时，可以找亲密的朋友或亲人倾诉，听取他们的意见和建议，这样不仅能减轻心理压力，也能得到更多的帮助和支持。

4.不要轻易妥协

如果老公出轨，不能轻易地妥协。要明确表达自己的态度和原则，让老公知道这种行为对你的伤害和影响。

5.寻找原因

了解老公出轨的原因，是因为生活压力还是感情出轨，还是其他原因，找到根源才能解决问题。

6.聚焦于现实生活

在处理这种问题时，不要沉浸在自己的想象中，也不要将自己的感情纠结在他人的思想上，要把注意力放在现实生活中，尽可能去做一些自己喜欢的事情。

7.坦诚交流

与老公坦诚交流，将内心真实想法说出来，而不是将问题藏在心底。同时也要聆听老公的想法和意见，共同寻找解决问题的方法。

8.保持冷静

在处理这种问题时，最重要的是保持冷静，不要让情绪控制自己的行动和语言。只有保持冷静才能更好地去处理问题。

9.面对现实

要面对现实，尽可能去了解老公的行为和想法，并作出相应的调整，这样才能在婚姻中找到平衡。

10.重建信任

如果要重新挽回婚姻，就要重建信任。要让老公知道自己已经原谅他，并希望双方一起努力去重建婚姻中的信任。

11.寻找支持

如果自己无法独立处理问题，可以寻求专业的帮助，比如咨询师、律师等，他们可以给予更专业的建议和帮助。

12.不要放弃希望

面对出轨的婚姻，不要轻言放弃，要坚信自己可以挽回婚姻中的幸福。

13.深入思考

在处理这种问题时，要进行深入思考，理性地去分析问题，并提出合适的解决方案。

14.多花时间沟通

在处理这种问题时，要多花时间去沟通，充分表达自己的想法和意见，也要聆听老公的想法和意见。

15.珍惜彼此的感情

最后要珍惜彼此的感情，在婚姻中保持相互理解、支持和尊重，这样才能让婚姻更加牢固和美好。

当面临老公出轨的问题时，不要放弃希望，要冷静面对问题，并采取正确的方法去解决。同时也要珍惜彼此的感情，共同努力让婚姻更加美好。