夫妻吵架感情破裂后如何挽回老公的心？有效沟通技巧有哪些？

婚姻中的吵架是常态，但是如果不加控制会导致感情破裂。吵架后，夫妻间的情感沟通出现问题，无法缓和，继而影响夫妻关系，破裂婚姻。如果想要挽回老公的心，就需要有一定的技巧和方法。

一、自我反思，找出问题所在

在吵架后，先冷静下来自我反思，找出导致吵架的原因和个人所存在的问题。只有明确自己存在的问题并且及时改进，才能有效的挽回老公的心。

二、寻求妥协，化解矛盾

吵架导致双方产生分歧和矛盾，此时可以通过寻求妥协来化解矛盾，采取平和的态度和语气，表达自己的想法和需求。

三、尝试主动沟通

沟通是夫妻间最重要的一环，如果感情出现问题，就需要主动沟通。可以通过电话或者面对面的交流，表达自己的内心想法和感受，让另一方了解自己的真实想法。

四、多表现出关爱和体贴

夫妻之间的感情需要细水长流，多表现出关爱和体贴，关注对方的情绪变化和身体健康，让对方感受到自己的爱意和关怀。

五、重建信任，保持诚信

夫妻之间的信任是建立在诚信的基础上的，如果信任被破坏，就需要通过诚实守信来重建信任。保持自己言出必行的原则，让另一方信任自己。

六、多进行亲密接触，增强感情

夫妻之间的亲密接触能够增强夫妻之间的感情，在日常生活中多互相拥抱、牵手，让对方感受到自己的爱意和亲近感。

七、采取积极主动的态度

不要等待对方先行动，应该积极主动地采取行动来改善夫妻关系。通过自己的努力，让对方感受到自己的改变和努力，提升双方的信任和感情。

八、增强自信心和自尊

夫妻之间的吵架会导致自信心和自尊心受到打击，需要通过自我调整来增强自信心和自尊心。相信自己的能力和价值，不要轻易被他人的话语和行为影响。

九、挑选适合的时间和地点

在挽回老公的心时，选择适合的时间和地点非常重要。要在对方心情好的时候进行沟通，选择一个安静舒适的环境，让对方放松心情。

十、多做一些出乎意料的事情

在平淡的婚姻生活中，多做一些出乎意料的事情，让对方感到惊喜和温馨。比如，在特殊日子送上一份礼物，或者安排一个浪漫的约会等。

十一、保持良好的生活状态

生活状态对夫妻关系也有影响，保持良好的生活状态能够提升夫妻之间的关系。保持健康的饮食习惯，参加一些兴趣爱好等，让自己的生活更加充实和美好。

十二、多听取对方的想法

在挽回老公的心时，要多听取对方的想法和意见，了解对方的真实想法和需求，做到心有所通。

十三、拥有一颗宽容的心

在夫妻关系中，要拥有一颗宽容的心，不要轻易妄下结论，理解和容忍对方的不足之处，表现出宽容和谅解。

十四、提升自己的吸引力

吸引力是夫妻关系中非常重要的一环，提升自己的吸引力能够让对方更加爱你。可以通过打扮自己、锻炼身体、学习新技能等来提升自己的吸引力。

十五、和展望

在挽回老公的心时，需要付出努力和耐心，通过相互理解和包容，增强夫妻之间的感情。未来的路还很长，只要双方共同努力，一定能够走出婚姻困境，建立幸福美满的家庭。