当他与你不联系时，你该怎么去挽回感情？有效沟通技巧有哪些？

感情是人类最基本的需求之一，而恋爱则是其中最为重要的一环。然而，有时我们会遇到这样的情况：曾经相爱的人突然不再联系你，让你不知所措。此时，该怎么办呢？下面，本文将针对这一问题，提供15个应对策略，帮助你挽回感情，重拾曾经的美好。

坦诚面对自己的情感——想明白自己是否还爱TA

在TA不联系你的时候，首先要做的就是坦诚地面对自己的情感。想一想，自己是否还爱着TA？如果是，那就要有勇气去挽回感情；如果不是，那就要学会释怀，向前看。

冷静分析感情的状况——找出问题所在

无论是谁离开谁，感情的状况都需要冷静分析。找出问题所在，才能有针对性地解决。是因为你们之间的沟通出现了问题？还是因为TA对你失去了信任？找到问题所在，才能有针对性地解决。

放下面子，主动联系TA——建立起沟通

在分析问题的基础上，尝试放下面子，主动联系TA。建立起沟通，让对方知道你的想法和心情。这样，才能有机会让TA重新回到你身边。

热情回忆美好的时光——让TA重新想起你们曾经的甜蜜

在沟通的过程中，可以适当地回忆一下曾经的美好时光。提醒TA你们之间的甜蜜，让TA重新想起你们曾经的感情。这对于挽回感情至关重要。

诚恳表达自己的愿望——告诉TA自己还爱着TA

在沟通中，一定要诚恳地表达自己的愿望。告诉TA自己还爱着TA，希望能够重新在一起。这样，才能让TA感受到你的真诚和热情。

适当地表现出自己的改变——让TA看到你的进步和成长

除了诚恳地表达自己的愿望，还需要适当地表现出自己的改变。让TA看到你的进步和成长，让TA相信你们之间的未来是有希望的。

积极寻找解决问题的方法——不断尝试

在挽回感情的过程中，可能会遇到很多问题。但是，只要有心，就一定能够找到解决问题的方法。不断尝试，积极寻找解决问题的方法，才能让感情重新燃起。

给TA足够的时间和空间——不要逼迫

在挽回感情的过程中，也需要给TA足够的时间和空间。不要逼迫TA，也不要过于着急。只有给对方足够的时间和空间，才能让TA重新思考你们之间的关系。

尊重TA的决定——即使不再在一起，也要放手

即使经过努力，最终还是没有挽回感情，也要尊重TA的决定。即使不再在一起，也要学会放手。只有这样，才能真正地释怀，走出感情的阴影。

适当地照顾自己——保持好心态

在挽回感情的过程中，也需要适当地照顾自己。保持好心态，不断提高自己的生活品质，才能更好地面对生活中的各种问题。

重新审视自己的问题——发现自己的不足

除了审视感情的问题，也需要重新审视自己的问题。发现自己的不足，才能更好地成长和改变。只有成为更好的自己，才能赢得TA的欣赏和尊重。

改变自己的行为——让TA重新看到你的价值

根据对自己问题的重新审视，也需要改变自己的行为。让TA重新看到你的价值，看到你的进步和成长。只有这样，才能让TA重新回到你身边。

寻求他人的建议——听取不同的声音

在挽回感情的过程中，也可以寻求他人的建议。听取不同的声音，或许会有新的启示和思路。但是，在选择建议时，也需要有选择性地听取，不要盲目跟从。

保持良好的心态和情绪——做个积极乐观的人

无论是挽回感情还是放手，都需要保持良好的心态和情绪。做个积极乐观的人，才能更好地面对生活的各种挑战。

——挽回感情需要勇气和耐心

挽回感情需要勇气和耐心。只要有真正的爱和坚定的信念，就一定能够成功。在这个过程中，需要注意正确的方法和态度，才能最终赢得TA的心。