男女朋友吵架闹分手该如何挽回？有效挽回策略有哪些？

男女朋友在一起时间久了，难免会因为一些小事而吵架，甚至闹分手。但是，分手并不是解决问题的好方法，相反，它只会让矛盾更加激化，伤害感情。所以，当你遇到这种情况时，请冷静思考，看看以下这些实用方法是否能够帮助你挽回男女朋友。

平静地沟通

在吵架时，双方都很容易情绪激动，语气尖锐。这时，最好的解决办法就是平静地沟通。双方都应该保持冷静，听取对方的意见和想法，寻找问题的根源，并寻求解决方案。

认识到自己的错误

吵架的时候，很多人都会认为自己是对的，而且执意要让对方认识到自己的错误。但是，其实我们应该先反思自己是否有做错的地方，认识到自己的错误并向对方道歉。这样才有可能化解矛盾。

不要过于执着

如果对方已经提出了分手，我们应该要考虑是否还要继续挽回，如果对方已经非常坚决，我们也不能过于执着。这时，我们需要冷静地面对现实，尊重对方的决定。

重建信任

在恢复感情的过程中，我们需要重建信任。双方应该承认自己的错误，并采取积极的行动来弥补过失，让对方重新信任自己。

寻求第三方帮助

如果两个人已经陷入僵局，无法解决问题，可以寻求第三方帮助。可以找一位亲朋好友，或者寻求专业的心理咨询师的帮助，他们可以给予客观的建议和帮助。

调整自己的心态

在挽回男女朋友的过程中，我们需要调整自己的心态。不要太过焦虑和急躁，相信时间和努力都能够带来好的结果。

表现出自己的诚意

如果想要挽回男女朋友，就需要表现出自己的诚意。可以送一份精心挑选的礼物，或者亲自制作一份深情的信件，让对方感受到你的真心。

别逞强

在挽回男女朋友的过程中，我们不能太过逞强。如果哪一方已经到了无法承受的程度，应该及时放下身段，主动寻求对方的谅解和原谅。

化解分歧

分手的主要原因就是因为双方的分歧和不和谐。在恢复感情的过程中，我们需要努力化解分歧，让彼此更加理解和支持。

保持联系

即使两个人暂时没有办法重新在一起，也应该保持联系。可以通过微信、电话等方式互相关心问候，让对方感受到你的关爱。

改善自己的缺点

每个人都有自己的缺点和不足之处。如果想要挽回男女朋友，我们需要积极改善自己的缺点，让对方看到自己的进步和成长。

重新恢复热恋期

在恢复感情的过程中，我们需要重新恢复热恋期。可以约会、旅游、看电影等，让彼此的感情再次升温。

给对方足够的空间

在挽回男女朋友的过程中，我们需要给对方足够的空间和时间。不要过于粘人和烦人，让对方有机会思考和处理自己的问题。

坚持努力

恢复感情的过程是需要耐心和坚持的。我们需要时刻保持信心和勇气，不断努力，直到成功为止。

挽回男女朋友吵架闹分手的过程是一个充满困难和挑战的过程，但只要我们坚定信心，用心经营感情，最终都能成功。相信爱情，相信自己，你一定能重新挽回男女朋友！