分手后只要做对这3件事，分手后厌恶期如何应对？

分手是一件很痛苦的事情，特别是在你真正爱上对方的时候。但是，如果你能够做对以下三件事情，就能够度过分手后的厌恶期，重新开始新的生活。

15个段落的

1.接受现实

即使你还爱他，也要接受他已经离开了你。不要试图挽留或者让他回心转意，因为这只会让你更加痛苦。

2.停止联络

不要试图通过电话、短信或者社交媒体来联系他，因为这只会让你更加难受。你需要尝试让自己和他断开联系。

3.倾诉自己的感受

找一个朋友或者亲人，向他们倾诉自己的感受。他们会帮助你解决内心的矛盾和痛苦。

4.关注自己的健康

分手后，很容易会让自己变得懒散和不健康。你需要保持良好的健康习惯，例如锻炼身体、吃健康的食物和保持良好的睡眠。

5.培养新的兴趣

分手后，你需要寻找新的兴趣和爱好，这能够帮助你分散注意力，减轻痛苦。

6.改变自己的环境

如果你们曾经在一起住过，那么你需要改变自己的环境，换一个房子或者重新布置家居，这会帮助你重新开始生活。

7.不要反复回忆过去

不要反复回忆曾经在一起的美好时光，因为这只会让你更加难受。尝试放下过去，向前看。

8.不要责怪自己或他人

不要责怪自己或他人，因为这只会让你更加难受。尝试以积极的态度看待生活。

9.学会宽容

学会宽容，不要对他或者自己过于苛求。尝试理解对方的想法和行为。

10.没有必要立即开始新恋情

分手后没有必要立即开始新恋情，因为这只会让你更加难受。尝试独处，寻找内心的平静。

11.找到新的支持系统

寻找新的支持系统，例如参加社交活动或者加入团体。这会让你感到不再孤独。

12.不要试图报复他

不要试图报复他，因为这只会让你更加难受。尝试释放内心的怒气和痛苦。

13.将分手看作是新的开始

将分手看作是新的开始，尝试接受生活的挑战。这会帮助你重新找到自己的方向。

14.不要试图忘记他

不要试图忘记他，因为这只会让你更加难受。尝试接受他存在过的事实，但是不要让他成为你生活的主角。

15.寻找内心的平静

寻找内心的平静，尝试让自己重新找回信心和勇气。即使分手了，生活还是美好的。

分手后的厌恶期是一段非常痛苦的时期，但是如果你能够做对以上三件事情，你就能够度过这个难关，重新开始新的生活。记住接受现实，停止联络和倾诉自己的感受是非常重要的。同时，还需要保持良好的健康习惯，寻找新的兴趣和爱好，改变自己的环境等等。最终，你会发现，生活还是美好的，尽管曾经痛苦。