当发现老公出轨时老婆该怎样做？如何处理婚姻危机？

对于很多人来说，婚姻是一生中最重要的事情之一。然而，生活中总有各种各样的不如意和意外，其中最让人痛苦的就是发现自己的另一半出轨。这时候，作为受伤害的一方的老婆们该怎样去应对呢？

一、保持冷静，不要盲目发泄

发现老公出轨是一件非常痛苦的事情，但是，老婆们在接到这个消息后一定要保持冷静。不要把所有情绪都表达出来，也不要盲目发泄。因为在这种情况下，过激的言语和行为都会让情况更加恶化。

二、了解情况，寻找证据

发现老公出轨后，老婆们需要尽快了解到更多的情况，从而确定事情的真实性。为了避免无端的猜测和猜测错误，老婆们应该寻找证据，例如查看通话记录、聊天记录等等，从而更加清楚地了解到事情的真相。

三、寻求帮助，找到可以倾诉的人

在这个时候，老婆们需要借助外力，寻求帮助。可以向亲友或者专业心理咨询师寻求帮助，让自己有一个可以倾诉的对象。这样不仅可以减轻自己的压力，还可以得到更多有用的建议。

四、与老公坦诚沟通

如果发现老公出轨是真实的，老婆们应该与老公进行坦诚沟通。在谈话中，不要埋怨、指责对方，而是要表达自己的感受和想法，同时听取对方的意见和态度，找到解决问题的最佳方式。

五、考虑是否要离婚

发现老公出轨后，老婆们需要考虑是否要离婚。在做出这个决定之前，需要考虑到各种因素，例如婚姻的长久性、子女的利益等等。如果无法忍受这种背叛，离婚也是一个可以选择的方式。

六、调整自己的心态，保持积极向上

在这个痛苦的时期里，老婆们需要调整自己的心态，保持积极向上的心态。不要把自己关在家里哭泣，而是要尽可能地去放松、寻找快乐，保持自己的精神状态。

七、对自己进行心理辅导

发现老公出轨会给老婆们造成很大的心理压力和创伤，因此需要进行心理辅导。可以通过阅读相关的书籍或者借助专业心理咨询师的帮助进行心理调节和疏导。

八、寻找新的生活重心

为了更好地应对老公出轨带来的打击，老婆们需要寻找新的生活重心。可以寻找一些自己感兴趣的事情去做，例如参加一些社交活动、学习新的技能等等，从而让自己更加充实、有意义。

九、不要轻信第三者的话

在处理老公出轨的过程中，有时候会有一些第三者介入，这时候老婆们需要保持警惕。不要轻信第三者的话语和行为，需要以自己的判断为准，做出适当的反应。

十、不要自我压抑和否定

发现老公出轨是一件非常痛苦的事情，但是老婆们不要自我压抑和否定自己。需要相信自己的能力和魅力，相信未来会更好。

十一、保持良好的精神状态

老婆们在处理老公出轨的过程中需要保持良好的精神状态。可以通过适当的锻炼、健康的饮食、良好的睡眠等方式来保持身心健康。

十二、学会宽容和谅解

在处理老公出轨的过程中，老婆们需要学会宽容和谅解。无论是原谅对方还是接受对方的道歉，都需要从心底发出真正的宽容和谅解，从而让自己得到更好的心理和情感满足。

十三、控制自己的情绪和行为

处理老公出轨的过程中，老婆们需要控制自己的情绪和行为。不要因为情绪失控而做出过激的行为，更不要将情绪带到工作和社交中去，这样会给自己带来更多的麻烦。

十四、学会释放内心的负担

在处理老公出轨的过程中，老婆们需要学会释放内心的负担。可以通过写日记、练瑜伽、听音乐等方式来舒缓自己的情绪和压力，从而达到释放内心的效果。

十五、

在处理老公出轨的过程中，老婆们需要保持冷静，寻找帮助，寻求解决方案，并且保持良好的心态和精神状态。最终要根据自己的实际情况做出决定，走出痛苦，重新开始自己的生活。