吵架后如何修复关系？挽回伤害的正确方法是什么？

在感情中，吵架是难免的，但是过度的争吵会伤害彼此的感情，甚至导致分手。如果你也因为吵架互相伤害而失去了爱情，那么如何挽回呢？本文将从沟通和理解的角度出发，为大家介绍如何重建爱情。

认识自己的情绪，掌控自己的情绪

在吵架过程中，双方情绪都很激动，很容易说出伤害对方的话。首先要认识自己的情绪，掌控自己的情绪。如果发现自己情绪激动，可以先暂停一下，让自己冷静下来。

尊重对方的感受，主动道歉

当双方吵架时，往往是因为双方对同一个事情有不同的看法，但是并不代表对方的看法是错误的。在吵架时，应该尊重对方的感受，不要轻易否认对方的看法。如果自己做错了，就应该主动道歉，表示自己的错误。

理解对方的需求，给予支持

在恢复感情的过程中，需要相互理解和支持。在沟通时，应该主动了解对方的需求，并给予支持。当对方需要帮助时，应该伸出援手，尽量满足对方的需求。

换位思考，从对方角度考虑问题

在解决问题时，可以从换位思考的角度出发，尝试从对方的角度考虑问题。这样可以更好地理解对方的想法和情感，避免在沟通过程中产生误解。

坦诚相待，诚实表达自己的想法和感受

在沟通时，需要保持坦诚相待，诚实地表达自己的想法和感受。如果对方有什么不满或疑虑，应该尽可能地解决，不要让问题积压下去。

适当沉默，保持平静

在沟通过程中，有时候适当沉默也是一种好的沟通方式。这样可以让双方都冷静下来，思考清楚再继续谈话。同时，要保持平静，不要让情绪控制自己。

学会包容和宽容，给彼此更多的爱

在恢复感情的过程中，需要学会包容和宽容。如果对方做错了，应该给予宽容和谅解，而不是批评和指责。同时，也需要给彼此更多的爱，让对方感受到自己的关心和温暖。

改变错误的行为，不再伤害对方

如果自己的行为或言语已经伤害了对方，那么就需要改变这种错误的行为，不再伤害对方。避免使用伤人的语言，尊重对方的感受等。

重建信任，建立互信关系

在恢复感情的过程中，需要重建信任，建立互信关系。这需要双方共同努力，例如保持承诺、履行义务等。

增加交流，加深彼此了解

在重建感情的过程中，需要增加交流，加深彼此了解。可以通过共同兴趣爱好、思想交流等方式增进彼此之间的了解和感情。

建立共同目标，共同实现梦想

在恢复感情的过程中，可以建立共同的目标，共同实现梦想。一起旅行、一起学习、一起工作等，这样可以增加彼此的默契和感情。

保持良好的心态，不要轻易放弃

在恢复感情的过程中，可能会遇到很多挫折和困难。但是，要保持良好的心态，不要轻易放弃。只有坚持不懈地努力，才能最终重建感情。

寻求专业帮助，解决问题

如果在恢复感情的过程中遇到了比较大的困难，也可以寻求专业帮助，例如心理咨询师等，解决问题。

珍惜对方，把握当下

在恢复感情的过程中，需要珍惜对方，把握当下。不要让过去的错误再次伤害彼此的感情，而是要通过彼此的努力，让感情更加坚固。

通过以上方法，可以有效地挽回因吵架互相伤害而失去的感情。重建感情需要双方的共同努力，通过沟通和理解，建立互信关系，珍惜对方，把握当下，最终让爱情更加坚固。