婚外情结束后的不舍感如何处理？情感专家的建议是什么？

爱情本来就是一种复杂的情感，如果再掺杂上婚外情这样的复杂关系，就更加让人无从下手。当你终于决定了放手，那种不舍之感也会困扰你很长时间。下面，我会从不同角度探讨婚外情告别后的不舍之情。

一、当初的选择是出于爱情还是出于寂寞？

如果你们当初的相遇是出于对彼此的真爱，那么即使结束，你也能够理解对方的决定。但如果当初的选择只是出于寂寞、出于刺激，那么当分开时的不舍感会更强烈。

二、时间会冲淡一切，但它需要足够的耐心和勇气

当你和对方告别后，时间的流逝会逐渐淡化那份不舍。但这需要你足够的耐心和勇气去面对一切。

三、学会放下过去，重新开始

告别婚外情是学会放下过去的一种方式。你需要明确自己的生活目标，重塑自我，重新开始新的生活。

四、将过去视为经验，而非遗憾

无论是美好的还是痛苦的，经历都是一笔财富。将婚外情视为经验，而不是遗憾，对于今后的生活也会更有帮助。

五、如何面对周围的议论和指责？

婚外情往往会受到周围人的议论和指责，如何面对这些舆论压力，也是一个需要解决的问题。

六、爱情不应该伤害到无辜的人

婚外情不仅会伤害到自己和对方，还可能伤害到无辜的人。如果你真正理解了这个道理，那么即使分手，也会更加坚定。

七、自我反思，找出婚外情的根源

结束一段婚外情，并不代表你可以翻篇。自我反思并找出婚外情的根源，才能真正避免类似的错误再次发生。

八、选择相信，即使不舍也要放手

不舍和放手并不矛盾。如果你选择相信对方的决定，并在心中给对方祝福，那么即使不舍，也能够更加从容地放手。

九、婚外情并非真正的爱情

婚外情并非真正的爱情，它只是一种生理和心理上的刺激。明确这一点，对于结束婚外情也会更有帮助。

十、寻找支持和理解的人

无论是家人还是朋友，寻找支持和理解的人会让你更容易走出失落和不舍的情绪。

十一、过去的种种只是回忆

放下过去并不代表将过去一笔勾销。相反，它是将过去放在适当的位置，让它成为你回忆的一部分。

十二、学会自我抚慰

当你感到不舍时，学会自我抚慰是必要的。无论是看电影、听音乐还是旅行，都可以帮助你缓解情绪。

十三、重新审视自己的人生价值观

结束一段婚外情，也是重新审视自己的人生价值观的一种方式。你需要重新评估自己对爱情的看法，并尝试寻找更加符合自己内心的生活方式。

十四、时间会证明一切

时间会证明一切。放下过去，面向未来，相信自己的选择，未来的路会更加光明。

十五、告别婚外情，重新找回真正的自己

告别婚外情，也是为了重新找回真正的自己。你需要重新审视自己的内心，寻找真正想要的生活方式，并为之奋斗。

结束一段婚外情并不容易，但只有经历了这样的磨难，才能更加珍惜真正的爱情。放手不舍是人之常情，但我们需要学会面对和释放。无论如何，相信自己，坚定前行，未来一定更加美好。